Katso videot | Istumatyöläisellä usein maha pömpöttää ja selkä on kipeä – Fysioterapeutti Samu Ruponen näyttää, mikä auttaa 17.7.2026 11:20
Katso videot | Kun maha pömpöttää, syynä voi olla notkoselkä – Lappeenrantalainen Samu Ruponen näyttää, miten vaivaan saa helpotusta 17.7.2026 7:00
Fysioterapeutti tunsi kehonsa "lahonneen" toisen synnytyksen jälkeen, nyt hän neuvoo muita äitejä, miten lasta nostetaan kroppaa säästäen 15.4.2026 5:00
Kokeilimme trendilajia Lappeenrannassa: "Takareidet tärisevät ja kädet ovat kuin spagettia" 20.3.2026 17:00
Pääsetkö istumaan maahan ja ylös ilman tukea? – Istu ja nouse -testi voi ennustaa kuolemanriskiä 4.9.2025 7:04
Olen vuodesta toiseen tavoitellut parempaa kuntoa, mutta onko se turhaa? "Aktiivisilla on usein vääristynyt käsitys siitä, mikä riittää" 27.4.2025 6:00
Viisikymppinen Linda Sundelin kuuli lääkärin rohkaisevat sanat: "Olet nainen parhaassa iässä" 21.2.2025 15:58
"Remmi ei luista" – Hurjia rautoja nostava iäkäs aktiiviliikkuja tunnistaa voimaharjoittelun hyödyt 9.2.2025 16:02
Fysioterapeutti Eveliina Kauranen näyttää kolme liikettä, joihin 30–50-vuotiaan työssäkäyvän pitäisi pystyä vaivatta 5.10.2024 15:46
Kirsi Häyrisen, 68, kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen 18.7.2024 10:58
Kirsi Häyrisen kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen – Asiantuntijat suosittelevat samaa kaikille yli 40-vuotiaille naisille 14.7.2024 19:00
Ensimmäiset minuutit juostessa ovat vaikeimmat – juoksuvalmentaja neuvoo, miten harrastuksessa pääsee alkuun 26.6.2024 12:06
The New York Times -artikkeli | Parempi kunto, enemmän nautintoa – asiantuntijat neuvovat viisi harjoitusta ihanampaan seksiin 20.6.2024 5:00
Mahdoton tehtävä? | Palomiesten pakollinen kuntotesti imi mehut nelikymppisestä kuntoilijasta – katso, kestäisitkö itse rääkin 8.6.2024 8:32
Rauta-aika | Keski-ikäinen nainen palkkasi valmentajan tavoitteenaan jäädä 14 viikossa salikoukkuun – paras nostotulos herätti kateutta miehissäkin 18.5.2024 6:00
Antti ja Hanna Kontkanen hurahtivat leuanvetoon lisäpainojen kera – tässä ohjeet lajista kiinnostuneelle vasta-alkajalle 20.4.2024 14:00
Venyttely ei läheskään aina auta selkä- ja niskakipuihin – taustalla voi olla vaiva, joka alkaa yleistyä jo kolmekymppisillä 17.1.2024 6:00
Kotitreenille löytyy aika kiireisestäkin arjesta – Katso personal trainer Mirelle Sällilän kuusi vinkkiä kotona treenaamiseen 2.11.2023 7:00
Fitness-somettaja Sanna-Maria Seilamon, 32, keho palautui raskaudesta vain viikoissa – näin se kävi 8.9.2023 6:00
Liikunnanohjaaja Johannes Pelimanni laati kesälomalaisille kunto-ohjelman, jonka voi tehdä oman kehon painolla – tästä se lähtee! 9.7.2023 13:20
Istutko päivän toimistossa tai auton ratissa? Kompressiotuote voi parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista 18.5.2023 19:00
Tuntuuko kuntosalille meno syystä tai toisesta vaikealta, vaikka sali kiinnostaakin? Tässä asiantuntijoiden vinkit 18.4.2023 6:00
Tuntuvatko niska ja hartiat jäykiltä? Fysioterapeutit kertovat, mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä 21.2.2023 6:00
Yhä useampi haluaa rentoutua hyisessä vedessä – talviuinnin parissa viihtyvät nyt entistä monipuolisemmin eri-ikäiset harrastajat. 18.2.2023 11:46
Sosterin liikuntaneuvonnasta saa apua aktiivisempaan arkeen – "Parasta on edetä pienin askelin, jotta motivaatio myös säilyisi" 28.8.2022 5:30
Rauta pitää rollaattorin loitolla – voimaharjoittelu lisää myös ikääntyneen henkistä hyvinvointia 2.8.2022 6:00
Talvisalon kuntoportaat valoja vaille valmiit – "Tulikin mainio treenipaikka ihan lähelle" 3.6.2022 17:19
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Fysioterapeutti Tanja Ahosen asiakkaista osa jopa inhoaa itseään, ellei paino laske – Lihavuus yleistyy, mutta tiukat dieetit voivat kääntyä itseään vastaan 19.4.2022 4:55
Sosterin terveysvinkit | Liikutko riittävän paljon ja monipuolisesti? – Se selviää vertaamalla omia liikkumistottumuksia tähän kaavioon 1.6.2022 11:17
Sosterin terveysvinkit 9/20 | Kipua ei aina voida poistaa, mutta sitä voidaan lievittää – Katso tästä asiantuntijoiden vinkit lääkkeettömistä itsehoitomenetelmistä! 1.6.2022 11:18
Instagramin peppukuvat voi unohtaa, hyviä pakaralihaksia tarvitaan arjen tavallisissa askareissa – näin saat muutamalla liikkeellä pakarat kuntoon 8.3.2022 6:00
Sosterin terveysvinkit 6/20 | Liikunta suojaa ja vahvistaa sydäntä – Löydä elämänilo ja liikkuva minäsi! 1.6.2022 11:19
Sosterin terveysvinkit 5/20 | Miksi omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on välillä niin vaikeaa? – Katso asiantuntijan vinkit! 1.6.2022 11:19
Punkaharjulainen ammatinvaihtaja Susanna Laamanen on nyt kalevalaisen jäsenkorjauksen taitaja – "Tässä hoitomuodossa ei niksautella eikä rusautella, vaan käsittely tapahtuu pehmein keinoin ja hellästi" 30.1.2022 17:38
Avantouinti on shokki mielelle ja keholle, ja juuri siksi se tekee niin hyvää – Riikka Partanen jättää avantoon rasituksen ja ketutuksen 16.1.2022 8:30
Avantouinti on shokki mielelle ja keholle, ja juuri siksi se tekee niin hyvää – Riikka Partanen jättää avantoon rasituksen ja ketutuksen 16.1.2022 7:00
Kolmannes lasten ja nuorten askelista katosi etätyöpisteen, vessan ja jääkaapin väliseen Bermudan kolmioon 15.12.2021 10:41
Moni etsii nyt päänsisäiseen kaaokseen rauhaa lempeästä mutta intensiivisestä yin-joogasta – "Saattaa näyttää pötköttelyltä mutta voi olla hapokasta", sanoo opettaja Sanna Majander 14.12.2021 6:00
