Yritystilaus tunnistettu

Voit käyttää palvelun kaikkia sisältöjä vapaasti. Jos haluat kommentoida, kirjaudu sisään henkilökohtaisella Mediatunnuksella.

Rauta pitää rollaattorin loitolla – voimaharjoittelu lisää myös ikääntyneen henkistä hyvinvointia

Ikääntynyt hyötyy voimaharjoittelusta jopa nuorta enemmän. Harjoittelun vaikutukset ulottuvat myös elämänhallintaan.

Seppo Salakalla, 70, on rinta- ja selkäpäivä. Hän lastaa tottuneesti rautaa tankoon ja tekee 12 toiston sarjan yläselkää vahvistavalla laitteella. Alkulämmöt otetaan soutulaitteella.

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi 9 viikoksi vain 1 €/vko ja pääset lukemaan kaikki Itä-Savon sisällöt.

Tilaa 1 €/vko

Digitilauksen sisältö

  • Ita-Savo.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Esaimaa.fi-, Kouvolansanomat.fi-, Kymensanomat.fi- ja Lansi-Savo.fi-verkkopalvelut, näköislehdet ja sovellukset
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi