Katso videot | Istumatyöläisellä usein maha pömpöttää ja selkä on kipeä – Fysioterapeutti Samu Ruponen näyttää, mikä auttaa 17.7.2026 11:20
Katso videot | Kun maha pömpöttää, syynä voi olla notkoselkä – Lappeenrantalainen Samu Ruponen näyttää, miten vaivaan saa helpotusta 17.7.2026 7:00
Fysioterapeutti tunsi kehonsa "lahonneen" toisen synnytyksen jälkeen, nyt hän neuvoo muita äitejä, miten lasta nostetaan kroppaa säästäen 15.4.2026 5:00
Pääsetkö istumaan maahan ja ylös ilman tukea? – Istu ja nouse -testi voi ennustaa kuolemanriskiä 4.9.2025 7:04
Superlupaus Wembanyama voi huokaista helpotuksesta – laskimotukos hellitti laskettua nopeammin ja NBA-ura jatkuu syksyllä normaalisti 15.7.2025 8:15
Maratonin juoksijoita on yhä enemmän, pelottava sydänongelma ei ole kuitenkaan yleistynyt – miehillä suurempi riski kuin naisilla 25.6.2025 12:24
Olen vuodesta toiseen tavoitellut parempaa kuntoa, mutta onko se turhaa? "Aktiivisilla on usein vääristynyt käsitys siitä, mikä riittää" 27.4.2025 6:00
Lähes vuoden tauolta palannut Kuusikko voimisteli finaaliin maailmancupissa, Soravuo manasi alisuoriutumista 10.4.2025 19:40
Mytologiasta ammentava perinnehoito lähti leviämään maanviljelijän käsistä – taustalla sille ajetaan virallisempaa asemaa 30.3.2025 6:00
Viisikymppinen Linda Sundelin kuuli lääkärin rohkaisevat sanat: "Olet nainen parhaassa iässä" 21.2.2025 15:58
Laura Silvennoinen, 43, juoksee talvella sortseissa – "Lähes joka lenkillä joku kommentoi" 18.1.2025 19:30
Savonlinnalainen Laura Silvennoinen, 43, juoksee talvella sortseissa – "Välillä sanotaan, että olen ihan hullu" 16.1.2025 17:33
Parikkalalaislähtöinen Jaana Ratamaa toi OMT-fysioterapiapalvelut entiselle kotipaikkakunnalle – "Asiakkaita riittää nuorista urheilijoista eläkeläisiin" 25.11.2024 5:00
Fysioterapeutti Eveliina Kauranen näyttää kolme liikettä, joihin 30–50-vuotiaan työssäkäyvän pitäisi pystyä vaivatta 5.10.2024 15:46
Kirsi Häyrisen, 68, kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen 18.7.2024 10:58
Kirsi Häyrisen kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen – Asiantuntijat suosittelevat samaa kaikille yli 40-vuotiaille naisille 14.7.2024 19:00
Ensimmäiset minuutit juostessa ovat vaikeimmat – juoksuvalmentaja neuvoo, miten harrastuksessa pääsee alkuun 26.6.2024 12:06
The New York Times -artikkeli | Parempi kunto, enemmän nautintoa – asiantuntijat neuvovat viisi harjoitusta ihanampaan seksiin 20.6.2024 5:00
Rauta-aika | Keski-ikäinen nainen palkkasi valmentajan tavoitteenaan jäädä 14 viikossa salikoukkuun – paras nostotulos herätti kateutta miehissäkin 18.5.2024 6:00
Minusta ei koskaan ole juoksijaksi, ajattelee moni – Taru Palsa ja Rebekka Jaakkola kertovat nyt, millä tavalla jokainen voi aloittaa juoksun 15.4.2024 20:04
Venyttely ei läheskään aina auta selkä- ja niskakipuihin – taustalla voi olla vaiva, joka alkaa yleistyä jo kolmekymppisillä 17.1.2024 6:00
Kotitreenille löytyy aika kiireisestäkin arjesta – Katso personal trainer Mirelle Sällilän kuusi vinkkiä kotona treenaamiseen 2.11.2023 7:00
Liikunnanohjaaja Johannes Pelimanni laati kesälomalaisille kunto-ohjelman, jonka voi tehdä oman kehon painolla – tästä se lähtee! 9.7.2023 13:20
Istutko päivän toimistossa tai auton ratissa? Kompressiotuote voi parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista 18.5.2023 19:00
Tuntuuko kuntosalille meno syystä tai toisesta vaikealta, vaikka sali kiinnostaakin? Tässä asiantuntijoiden vinkit 18.4.2023 6:00
Tuntuvatko niska ja hartiat jäykiltä? Fysioterapeutit kertovat, mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä 21.2.2023 6:00
"Olen nolla, turha, arvoton" – Näin MM-mies Harri Väisänen, 46, ajatteli lopetettuaan voimanostouran, johon mahtui 17 leikkausta 15.11.2022 6:00
Kaksi kuukautta vaativan sydänleikkauksen jälkeen Anne-Marie Kainulainen palasi vetämään ryhmäliikuntatunteja – henkinen toipuminen oli paljon hitaampaa 10.7.2022 7:00
Kestävyysjuoksulupaus Helander joutuu radoilta sivuun loukkaantumisen takia – "Edessä kuuden viikon kuntoutus" 2.6.2022 19:55
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Sosterin terveysvinkit | Liikutko riittävän paljon ja monipuolisesti? – Se selviää vertaamalla omia liikkumistottumuksia tähän kaavioon 1.6.2022 11:17
Sosterin terveysvinkit 9/20 | Kipua ei aina voida poistaa, mutta sitä voidaan lievittää – Katso tästä asiantuntijoiden vinkit lääkkeettömistä itsehoitomenetelmistä! 1.6.2022 11:18
Instagramin peppukuvat voi unohtaa, hyviä pakaralihaksia tarvitaan arjen tavallisissa askareissa – näin saat muutamalla liikkeellä pakarat kuntoon 8.3.2022 6:00
Ammatinvalintakysymys | Rantasalmelainen Kati Juntunen tarjoaa koirille jäsenkorjausta ja hierontaa Savonlinnassa – "Koira antaa välittömän palautteen, ja yleensä se on hyvää" 21.2.2022 4:00
Sosterin terveysvinkit 6/20 | Liikunta suojaa ja vahvistaa sydäntä – Löydä elämänilo ja liikkuva minäsi! 1.6.2022 11:19
Sosterin terveysvinkit 5/20 | Miksi omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on välillä niin vaikeaa? – Katso asiantuntijan vinkit! 1.6.2022 11:19
Punkaharjulainen ammatinvaihtaja Susanna Laamanen on nyt kalevalaisen jäsenkorjauksen taitaja – "Tässä hoitomuodossa ei niksautella eikä rusautella, vaan käsittely tapahtuu pehmein keinoin ja hellästi" 30.1.2022 17:38
Avantouinti on shokki mielelle ja keholle, ja juuri siksi se tekee niin hyvää – Riikka Partanen jättää avantoon rasituksen ja ketutuksen 16.1.2022 8:30
Avantouinti on shokki mielelle ja keholle, ja juuri siksi se tekee niin hyvää – Riikka Partanen jättää avantoon rasituksen ja ketutuksen 16.1.2022 7:00
