Sosterin ylilääkäri Timo Tuominen neuvoo: Helteillä vettä pitää juoda tasaisesti – Nestehukka, kuten liikanesteytyskin aiheuttaa pahoinvointia
"Helteillä kannattaa suosia myös salaatteja ja kylmiä keittoja, joista saa myös nestettä hyvin. Suolainen pikkupala voi runsaan hikoilun yhteydessä olla myös paikallaan."
Helteellä pitää kiinnittää veden juontiin huomiota, ettei nestehukka iske, muistuttaa Sosterin ylilääkäri Timo Tuominen. Normaalioloissa aikuinen ihminen tarvitsee vettä 2–3 litraa, josta litra tulee monipuolisen ravinnon mukana. Helteellä nestettä tarvitaan enemmän kehon lämpötilan säätelyyn eli hikoiluun.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.